最近、「うつ」が炎症から起きることを書いた本を読みました。
以前は、「うつ」は脳や心の問題と考えられていましたが、その後の研究で身体のどこかで生じた炎症が「うつ」を引き起こしていることが分かったそうです。
「炎症」→「うつ」
因みに炎症は、脳内の炎症に限らず、歯ぐきの腫れとか、身体のあらゆる場所の炎症が関係しているようです。
私自身、グルテンフリーを始める前は、すぐに何かとクヨクヨ考えて落ち込んだり、ひどい時はプチ鬱気味でした。
特に、大昔の大学時代から社会人1年目までの間に十二指腸潰瘍になっていた時は、特に思考と気持ちの落ち込みがひどかったです。
これらはきっと、腸の炎症が関係していたんだと思います。
でも、最近になってグルテンフリー生活を始めてから、全く思考と気持ちが「落ち」なくなりました✨
今は、自然と全くネガティブなことを考えることもなく、毎日楽しく過ごしています。
